Cele trei concepte de baza nutritie , sport si sanatate stau la baza unui stil de viata echilibrat.
In zilele noastre sa ai un stil de viata echilibrat este din ce in ce mai greu. Lipsa timpului ne face sa sarim peste mese, sa omitem cele 30 de minute de miscare, iar acestea duc la nimic altceva decat la o sanatate precara.
Nutritia , cu cele trei mese principale zilnice este din ce in ce mai greu de urmat, datorita timpului ca sa nu mai vorbim de gustarile dintre ele. In fiecare zi, datorita vitezei cu care se intampla lucrurile, uitam sa mancam sau sa ne gandim la gustari.
De foarte multe ori mesele noastre sunt transformate in gustari si asta ii ofera corpului nostru senzatia ca trebuie sa “depoziteze” pentru a trece cu bine prin perioadele care uneori il privam chiar si de acele gustari.
Atunci cand vorbim de un stil de viata sanatos, sportul este si el foarte important, dar cu toate acestea il lasam deoparte din lipsa de timp.
De foarte multe ori sportul este inlocuit cu “alergatul” pana la masina pentru a ne deplasa la serviciu, sa nu intarziem prea mult.
Iar daca putem numi sport, momentul in care “alergam” cu masina, in viteza, pentru a ne rezolva probleme cotidiene atunci suntem castigatorii.
Iar ca premium, corpul nostru ne ofera lipsa de energie, cateva kilograme in plus dar si alte “premii”
Cel de al 3-lea concept care este, pot spune, rezultatul celor doua de sus este sanatate.
Sanatatea este un subiect foarte neglijat si care cu toate l-am lasat ultimul este cel mai important. Atunci cand nu ai o nutritie adecvata si nu faci sport deloc sanatate are de suferit.
De foarte multe ori lasam sanatatea pe ultimul loc, crezand ca noi nu avem nici o problema si mergem la un control abia atunci cand credem ca este ceva grav si atunci ne dam seama ca daca ajungem mai devreme era mult mai bine.
Ceea ce isi propune acest site, este aceea sa invatam sa avem un stil de viata cat mai echilibrat.
Sa avem o nutritie sanatoasa, sa facem cel putin 30 de minute de miscare si prin acestea, sa avem grija de sanatatea noastra.
O sanatate buna incepe de la interior si anume cu nutritia si se termina la exterior si anume cu miscarea.
De aceea, daca iti doresti sa faci o modificare in directia aceasta dar nu esti sigur daca ai nevoie, de aceasta schimbare? Te invit sa raspunzi la cateva intrebari simple, care te va ajuta pe tine sa te decizi care iti este directia.