Nutritie sanatoasa

Alimentatia sanatoasa este cheia spre sanatate.

De foarte multe ori cuvintele nutritie sanatoasa nu spun prea multe sau te introduc intr-o nebuloasa totala. Unii stiu ce este aceea dar nu au timp sa o implementeze iar altii datorita faptului ca este un concept care ascunde multe necunoscute “o lasa pe mai tarziu”.

Conceptul de Nutritie sanatoasa, cu adevarat ascunte multe necunoscute, dar odata intrat intre aceste necunoscute incepi sa le adori. O data ce ai inteles ce sa mananci cu ce, cum sa mananci si cand sa mananci corpul tau o sa te “rasplateasca”

De foarte multe ori mergem la sala si “tragem” de noi executand tot felul de exercitii care mai decare mai complexe, in speranta ca ne vom transforma corpul intr-un corp de invidiat atunci cand ajungem pe plaja sau la piscina. Dar dupa aceste sacrificii ajungem in punctul in care ne dam seama ca toata munca nu prea a dat roade si ca al nostru corp, cel pe care il doream sa fie definit si tonifiat, nu prea arata ca cele pe care le vedem in revistele de fitness si pe langa faptul ca arata cam la fel ca atunci cand ne-am apucat de sala este si obosit.

Dupa toate aceste concluzii ne demoralizam si tragem concluzia ca sala nu este pentru noi si revenim la stilul nostru de viata de dinainte de sala. Mese haotice, lipsite de nutrietii necesari organismului si pline de calorii. Daca mai avem si un job care nu prea se impaca cu miscarea, un job de birou, kilogramele putine, pierdute pe timpul cand mergeam la sala revin si cu “neamurile”. Aceste kilograme sunt rezultate din numarul de calorii prea multe in comparatie cu activitatea noastra de zi cu zi.

Aici intervine conceptul de nutritie sanatoasa. Conceptul de nutritie sanatoasa nu te ajuta doar pentru ati tonifia corpul si de arata ulterior super bine, dar te ajuta si la o viata mai sanatoasa cu mai multe energie.

Sa sti ce sa mananci, cum sa mananci si cand sa mananci asta inseamna sa ai o nutritie sanatoasa. Acestea, cu putin ajutor se pot invata si se pot aplica foarte usor. Sa aplici aceste detalii in viata ta nu poate decat sa te ajute pe term scurt dar mai ales pe termen lung. Printr-o nutritie sanatoasa poti dobandii un sistem imunitar puternic dar si energie pentru activitatile pe care ti le doreai dar nu aveai energia necesara pentru ele. 

Toata cele scrise mai sus, sunt doar pentru a te face pe tine sa-ti iei o pauza de la alergatura ta zilnica si de ati da seama cat de importanta este o nutritie sanatoasa si cat de mult poate influenta viata ta de zi cu zi.

Daca iti doresti sa stii daca aplici bine conceptele pentru o nutritie sanatoasa, te invit sa completezi formularul.